Inilah Jenis Makanan Sehat untuk Menguatkan Akar Rambut Rontok

Rambut manusia adalah salah satu bagian tubuh yang sangat penting, terlebih untuk membantu menunjang penampilan seseorang. Seringkali kondisi kesehatan rambut akan sangat mempengaruhi tingkat kepercayaan diri seseorang. Oleh sebab itu banyak orang, baik pria maupun wanita yang rela mengeluarkan uang banyak untuk melakukan perawatan ekstra pada rambut yang rusak, rontok maupun kebotakan meluas untuk mendapatkan kembali kondisi rambut yang indah dan sehat.

Jenis Makanan Sehat untuk Menguatkan Akar Rambut Rontok

Inilah Jenis Makanan Sehat untuk Menguatkan Akar Rambut Rontok

Akan tetapi, perawatan rambut ternyata bukan satu-satunya faktor yang mempengaruhi kesehatan akar rambut. Ternyata asupan gizi dan nutrisi yang masuk ke tubuh seseorang akan sangat mempengaruhi kondisi kesehatan dan kekuatan rambut seseorang.

Oleh karena itu, seseorang harus sangat memperhatikan asupan vitamin dan nutrisi dari makanan yang biasa dikonsumsi. Berikut ini akan kami ulas secara singkat mengenai jenis makanan sehat untuk menguatkan akar rambut rontok.

Vitamin A

Jenis makanan sehat untuk menguatkan akar rambut rontok yang pertama ialah makanan yang mengandung vitamin A. Vitamin A adalah satu jenis vitamin yang sangat bermanfaat untuk merangsang proses pertumbuhan rambut dari akar.

Untuk mendapatkan banyak asupan vitamin A, anda bisa memperolehnya dari sumber makanan seperti wortel, buah pepaya, kubis, minyak ikan, dan daging.

Vitamin B3

Jenis makanan sehat untuk menguatkan akar rambut rontok berikutnya ialah vitamin B3. Vitamin B3 dipercaya bisa membantu mengatasi permasalahan kerontokan rambut berlebihan. Vitamin B3 bisa anda dapatkan dari sumber makanan seperti gandum, produk ragi, serta daging.

Vitamin B6

Jenis makanan sehat untuk menguatkan akar rambut rontok berikutnya adalah vitamin B6. Vitamin B6 bisa kita dapatkan dengan mudah melalui sumber makanan seperti susu, jeroan, dan juga kuning telur.

Hanya saja untuk jenis makanan seperti jeroan dan kuning telur tidak dianjurkan untuk dikonsumsi dalam jumlah banyak karena dapat meningkatkan kolesterol pada tubuh anda. Kadar kolesterol yang terlalu tinggi bisa membahayakan kesehatan jantung anda.

Vitamin C

Vitamin C adalah sumber nutrisi berikutnya sebagai salah satu jenis makanan sehat untuk menguatkan akar rambut rontok. Untuk asupan vitamin C banyak sekali jenis makanan yang dapat dikonsumsi dan mudah ditemukan di sekeliling kita.

Jenis makanan yang paling terkenal sebagai sumber vitamin C adalah berbagai jenis buah jeruk, mulai dari buah jeruk nipis, lemon, dan jenis jeruk-jeruk lainnya.

Vitamin D

Jenis makanan sehat untuk menguatkan akar rambut rontok ialah dari vitamin D. Selain membantu memperkuat kondisi tulang, vitamin D juga dapat bermanfaat untuk mengatasi masalah kerontokan rambut. Vitamin D bisa kita dapatkan dengan mudah melalui paparan sinar matahari di pagi hari. Mengkonsumsi susu juga bisa memberikan anda tambahan asupan vitamin D.

Vitamin E

Nutrisi berikutnya sebagai jenis makanan sehat untuk menguatkan akar rambut rontok ialah vitamin E. Vitamin E dipercaya bisa membantu mempercepat proses pertumbuhan rambut dan mencegah terjadinya rambut rontok yang berlebihan.

Untuk jenis vitamin E dapat anda dapatkan dengan mudah. Beberapa sumber makanan yang banyak mengandung vitamin E diantaranya tipe makanan berupa kacang-kacangan, kacang almond, zaitun, ataupun gandum.

Itulah sedikit ulasan mengenai jenis makanan sehat untuk menguatkan akar rambut rontok. Ternyata asupan makanan yang kita konsumsi juga dapat mempengaruhi kondisi kesehatan rambut. Jadi sebaiknya, anda bisa mulai untuk mengatur pola makan menjadi lebih sehat. Hal ini untuk membuat kondisi tubuh utamanya rambut menjadi lebih sehat dan kuat.

Selain itu, anda juga bisa melakukan perawatan rambut dengan obat penumbuh rambut rontok ampuh tradisional dari Ratu Kemiri. Dibuat dari biji kemiri murni tanpa menggunakan bahan kimia yang berbahaya, tanpa menggunakan tambahan pewarna kimia, tanpa memakai tambahan bahan pewangi sintetis, dan tanpa memakai bahan pengawet.

Minyak penumbuh rambut rontok dari Ratu Kemiri aman dan mudah untuk digunakan sebagai salah satu obat herbal alternatif untuk perawatan masalah rambut rontok hingga anda yang ingin menebalkan alis mata secara alami.

Semoga informasi ini dapat bermanfaat bagi anda yang membaca. Terimakasih.