Kupon Diskon Khusus

Daftar di sini untuk mendapat Kode Kupon Diskon yang bisa anda gunakan untuk pemesanan Ratu Kemiri

Obat Ketombe Paling Ampuh dari Bahan Tradisional - Ratu Kemiri 0878 2338 1610

Nutrisi Pencegah Rambut Rontok Parah Pria dan Wanita

Simak info nutrisi pencegah rambut rontok parah yang akan kami share pada artikel berikut ini.

Anda stress karena kerontokan yang parah dari hari ke hari?

Tiap hari merasa sudah menjaga kesehatan, menjaga gaya hidup, dan menghindari faktor penyebab kerontokan. Akan tetapi, masih tetap mengalami kerontokan berat?

Barangkali informasi ini yang akan anda butuhkan. Apa saja nutrisi pencegah rambut rontok supaya tidak semakin parah dari waktu ke waktu?

Simak terus ya ^_^

Nutrisi Pencegah Rambut Rontok Parah Pria dan Wanita - tips ratu kemiri 0878 2338 1610

Nutrisi Pencegah Rambut Rontok pada Pria dan Wanita

Setiap orang, rata-rata memiliki 100.000 (seratus ribu) folikel rambut. Folikel ini tumbuh dan berkembang secara bertahap dari usia bayi, anak, hingga seseorang beranjak dewasa.

Setelah seseorang tumbuh menjadi dewasa, maka jumlah folikel ini juga berhenti. Tidak lagi mengalami pertumbuhan dan penambahan.

Apa sih yang disebut dengan masalah kerontokan rambut?

Masalah kerontokan bisa diartikan kondisi rambut yang rontok atau gugur pada kulit kepala seseorang.

Berapakah jumlah kerontokan pada rambut masih dikatakan dalam jumlah normal?

Kerontokan bisa dikatakan dalam jumlah yang wajar, bila jumlah kerontokan yang timbul ialah sebanyak 50 – 100 helai setiap hari.

Jika dirasa melewati jumlah tersebut, lebih dari 100 helai per hari, maka kondisi tersebut sudah tergolong masalah kerontokan yang parah.

Anda bisa mulai melakukan perawatan secara intensif pada kulit kepala dan rambut yang mengalami masalah kerontokan.

Hindari zat kimia dalam melakukan perawatan, karena memiliki resiko yang lebih tinggi dibandingkan jika anda merawat kulit kepala dengan bahan-bahan yang tradisional.

Hal lain yang bisa anda lakukan ialah dengan memberikan nutrisi pencegah rambut rontok berlebihan pada diri anda sendiri. Atur pola konsumsi anda sehari-hari.

Pastikan nutrisi yang anda masukkan jauh lebih bergizi daripada kebiasaan makan sehari-hari.

Berikut ini beberapa makanan dan nutrisi untuk mengurangi rambut rontok parah yang bisa anda gunakan untuk konsumsi sehari-hari. Selamat mengikuti ^_^

Asam Lemak Omega 3

Nutrisi ini akan membantu folikel kulit kepala anda dan membantu pertumbuhan secara alami.

Asam lemak omega 3 merupakan zat gizi yang baik dan bisa menjadikan rambut lebih elastis, lebih kuat, serta mencegah dari mudah rontok.

Dari sumber makanan mana anda bisa mendapatkan asam lemak omega 3?

Anda bisa mendapatkan nutrisi untuk mengatasi kerontokan parah ini dari makanan seperti kacang kenari, ikan tuna dan ikan salmon.

Zinc (Zat Nutrisi Seng)

Zat nutrisi berikutnya yang baik bagi masalah kerontokan ialah zinc (seng). Apa keunggulan nutrisi yang satu ini?

Zat gizi ini mendorong pertumbuhan jaringan pada kulit kepala dan memperbaiki kerusakan jaringan dari kulit kepala anda.

Hal ini akan menjaga kulit kepala dan rambut anda selalu berada dalam keadaan yang sehat.

Zinc akan mengatur hormon dalam tubuh kita yang sangat penting bagi pertumbuhan rambut.

Apa saja jenis makanan yang banyak mengandung zinc?

Anda bisa dapatkan pada makanan seperti tiram, daging sapi, dan kacang polong.

Protein

Nutrisi berikutnya yang anda perlukan ialah protein. Selain baik bagi pertumbuhan dan perkembangan massa otot, protein sangat baik untuk kesehatan rambut dan kulit kepala.

Protein akan membantu mempertahankan kekuatan akar supaya tidak mudah terlepas dari kulit kepala anda, sehingga anda tidak sampai mengalami kebotakan meluas.

Apa saja contoh sumber protein yang bisa anda gunakan?

Ada sumber berupa tumbuhan, yang sering disebut protein nabati. Ada pula yang bersumber dari hewan, sering disebut sebagai sumber protein hewani.

Jenis makanan yang banyak mengandung protein diantaranya kacang-kacangan, seperti pada tempe, tahu, kacang hijau, dan berbagai jenis kacang lainnya.

Sedangkan protein hewani bisa anda dapatkan dari daging ayam, daging kambing, daging sapi, dan lain-lain.

Zat Besi

Zat bergizi selanjutnya yang anda perlukan ialah zat besi. Zat ini akan membantu mengirimkan oksigen yang cukup ke area kulit kepala dan rambut anda.

Dengan tercukupinya kebutuhan oksigen, maka akan memenuhi salah satu unsur yang diperlukan dalam menjaga kesehatan kulit kepala dan membantu pertumbuhan rambut.

Zat besi juga akan membantu mengurangi kerontokan pada wanita yang akan memasuki masa menopause.

Apa saja sumber zat besi yang bisa anda pakai?

Anda bisa dapatkan dari sayuran hijau seperti bayam, kangkung, sawi, brokoli, dan lain-lain.

Sumber zat besi lainnya bisa anda peroleh di kuning telur dan kacang-kacangan.

Nutrisi Pencegah Rambut Rontok

Vitamin A dan Vitamin C

Nutrisi makanan untuk mencegah rambut rontok berikutnya ialah vitamin A dan vitamin C. Kedua jenis vitamin ini merupakan conditioner yang alami untuk rambut anda.

Kecukupan kedua jenis nutrisi ini akan mencegah kerusakan dan kerontokan berlebihan yang bisa terjadi pada anda.

Sumber makanan yang banyak mengandung vitamin diantaranya buah labu, bayam, dan sayuran brokoli.

Magnesium

Zat penting berikutnya yang penting bagi kesehatan kulit kepala ialah magnesium. Tubuh kita memerlukan magnesium untuk berbagai tujuan.

Salah satunya ialah kebutuhan untuk menumbuhkan rambut.

Kekurangan zat magnesium menjadi salah satu penyebab utama terjadinya kerontokan pada pria maupun wanita.

Sumber magnesium yang bisa anda gunakan ialah kacang almond, kacang mete dan nasi coklat.

Selenium

Nutrisi penting berikutnya yang anda perlukan ialah zat yang bernama selenium. Apa kegunaannya?

Selenium penting untuk menstimulasi pertumbuhan rambut pada tubuh seseorang. Kekurangan zat ini juga mengakibatkan kerontokan dan ketidak normalan kondisi folikel kulit kepala.

Di mana anda bisa temukan sumber makanan yang banyak mengandung selenium?

Anda bisa makan ikan halibut dan daging ham untuk memenuhi kebutuhan selenium pada tubuh.

Memenuhi kebutuhan nutrisi pada tubuh, akan memiliki banyak manfaat. Selain manfaat menyehatkan tubuh secara umum, pemenuhan nutrisi ini akan bermanfaat juga untuk kulit kepala dan rambut anda.

Jadi, mulai saat ini perhatikan dengan lebih serius, asupan makanan yang anda makan sehari-hari.

Sudahkah memenuhi standar kebutuhan gizi tubuh?

Atau masih sekedar kenyang saja saat sedang makan? Tanpa memperhatikan keseimbangan nutrisi untuk tubuh.

Perhatikan juga, bila anda tidak memperhatikan keseimbangan nutrisi untuk tubuh, anda akan mengalami resiko lainnya yang membahayakan.

Salah satunya ialah resiko kegemukan tubuh atau obesitas.

Demikian ulasan sederhana mengenai nutrisi pencegah rambut rontok berlebihan yang bisa terjadi pada pria maupun wanita.

Terimakasih banyak dan sampai jumpa pada episode selanjutnya ^_^

(Visited 5 times, 1 visits today)
Dapatkan info lengkap di WhatsappChat Sekarang
+ +
Diskon Terbatas

Diskon Terbatas

Daftar sekarang untuk mendapat kupon diskon khusus untuk pemesanan Ratu Kemiri

You have Successfully Subscribed!